Bizitzan, larruazaleko arazoak ohikoak dira. Aknea oso larruazaleko arazo ohikoa da, baina akne arazoa desberdina da guztiontzat. Larruazala zaintzeko nire urteetako esperientzian, aknearen zenbait kausa eta irtenbide laburbildu eta zuekin partekatu ditut.
Aknea aknearen laburdura da, akne bezala ere ezagutzen dena. Gainera, bere izen arruntenen artean aknea, aknea eta abar daude. Dermatologian ohikoa eta maiz agertzen den gaixotasuna da. Bere ezaugarri nagusia da aurpegian, buruan, lepoan, bularrean, bizkarrean eta guruin sebazeo aberatsak dituzten beste atal batzuetan aknea izatea gustatzen zaiola. Beraz, zein da aknearen kausa?
Aknearen arrazoiak
Hormona-desoreka: Hormona-desoreka aknearen kausa ohikoenetako bat da, gorputzeko hormonen aldaketen ondorioz gertatzen dena. Batez ere neskek dute aknea izateko joera hilekoaren aurretik eta ondoren.
Bizi ohitura txarrak: maiz ordu estrak egiteak, lo falta larria egiteak, janari gozo, koipetsu eta pikanteen aldeko dieta irregularrak, gehiegi edateak eta erretzeak endotoxina metatzea eragingo dute gorputzean, eta horrek aknea agertzea dakar.
Presio handia lanean, bizitzan eta espirituan: estresak gorputzean nahasmendu endokrinoak eragingo ditu, eta ondorioz, seboaren gehiegizko jariapena eta aknea sortuko dira.
Larruazalaren zaintza desegokia: Edertasuna maite duten emakume askok osagai narritagarriak dituzten larruazala zaintzeko produktuak erabiltzen dituzte denbora luzez, eta horrek ile-folikuluaren ahoa blokeatzeko aukera handituko du. Gainera, aurpegia gehiegi garbitzeak eta igurzteak, eta higieneari arreta faltak, larruazaleko hesia kaltetuko dute, poroak hantura sortzeko estimulatuko dute eta aknea sortzera eramango dute.
Beraz, nola konpondu behar da aknearen azaleko arazoa?
Lehenik eta behin, mantendu zure aldartea eroso. Zure aldartearen kalitateak zuzenean eragingo du gizakien hormonen jariaketari. Beraz, eguneroko bizitzan, saiatu behar dugu aldarte alaia mantentzen, egoera psikologikoa egokitzen, aldartea baretzen, ez haserretzen maiz eta presioa behar bezala arintzen.
2. Bizimodu osasuntsua mantendu: nahikoa lo egin, jan eta hitz egin, janari pikantea saihestu eta behar bezala ariketa egin, horrek ez baitu gorputzean toxinak kanporatzeko laguntzen bakarrik, baita aknearen sorrera murriztu ere.
3. Bizitzako presioa behar bezala erregulatu, kirolaren, txataren eta autosugestioaren bidez lor daitekeena.
4. Jarri arreta larruazala zaintzeko produktuen aukeraketa eta erabilerari, aukeratu larruazala zaintzeko produktu leunak eta narritagarriak ez direnak, eta jarri arreta aurpegiko higieneari. Aknea tratatzeko larruazala zaintzeko produktu sendagarriekin ere erabil daiteke, hala nola azido salizilikoa eta azido azelaikoa dituzten larruazala zaintzeko produktuekin, aknea sortzea murriztu eta akne markak kendu ditzaketenak.
Ikerketaren arabera, albo-ondorioakazido azelaikoa Cas 123-99-9Aknearen tratamenduan funtsean alde batera utzi daiteke. B klaseko sendagai gisa, azido azelaikoa beste sendagai batzuekin batera erabil daiteke haurdunaldian aknea tratatzeko, edo bakarrik.
Laburbilduz, aknea buruko min bat den arren, metodo egokiak hartzen baditugu eta larruazala zaintzen badugu, aknearen sorrera arindu eta saihestu dezakegu zalantzarik gabe. Espero dut goiko metodoekin larruazal osasuntsua mantendu eta aknea kendu ahal izatea.
Argitaratze data: 2023ko martxoaren 13a